Cos'e' il metodo Pilates

Pilates è una ginnastica personalizzata che grazie a una serie di esercizi ottiene, rapidamente e senza traumi, il potenziamento e la tonificazione muscolare, restituendo una postura corretta.
Il metodo pilates non è solo fitness ma si prende cura della tua salute. Questa ginnastica è efficace nel campo della riabilitazione della postura e in caso di dolori alla schiena e alle articolazioni in genere. La colonna, spesso sovraccaricata da posizioni scorrette, con gli esercizi pilates assume una posizione più distesa.
Il metodo pilates si rivolge a chi vuole recuperare il benessere fisico e migliorare il proprio corpo.
Pilates diceva: "non conta ciò che stai facendo ma come lo stai facendo".